Thăm Khám Mất Ngủ, Lo Âu Và Trầm Cảm

Buồn chán là cảm xúc mà ai cũng có thể trải qua. Một chuyện không như ý, áp lực công việc, mâu thuẫn trong gia đình hay một sự mất mát đều có thể khiến tâm trạng đi xuống trong...

Giấc ngủ và tâm trạng có mối liên hệ khá chặt chẽ. Khi một người có các biểu hiện trầm cảm, giấc ngủ có thể thay đổi theo nhiều cách: khó đi vào giấc, thức giấc giữa đêm, dậy quá...

Thức giấc giữa đêm là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Một vài lần tỉnh giấc trong đêm có thể không đáng lo nếu bạn nhanh chóng ngủ lại và sáng hôm sau vẫn cảm thấy khỏe. Tuy nhiên,...

Áp lực học tập là một trong những nguyên nhân có thể khiến học sinh khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thường xuyên thức giấc. Khi bài vở nhiều, lịch học dày, áp lực điểm số hoặc kỳ thi đến...

Áp lực công việc có thể xuất hiện trong những giai đoạn bận rộn, khi phải chạy deadline, xử lý nhiều nhiệm vụ cùng lúc hoặc gặp vấn đề với đồng nghiệp. Căng thẳng trong thời gian ngắn là phản...

Áp lực công việc là điều nhiều người từng trải qua. Những giai đoạn chạy dự án, công việc tăng đột biến, deadline liên tục hoặc mâu thuẫn nơi làm việc có thể khiến bạn căng thẳng trong một thời...

Ngủ nhiều nhưng vẫn mệt là tình trạng khá phổ biến. Có người dành 8–10 tiếng trên giường nhưng sáng thức dậy vẫn uể oải, thiếu năng lượng và khó tập trung. Điều này không nhất thiết có nghĩa là...

Mất ngủ và ngủ không sâu đều có thể khiến bạn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, nhưng hai tình trạng này không hoàn toàn giống nhau. Mất ngủ thường liên quan đến khó đi vào giấc, khó duy...

Lo lắng là phản ứng bình thường khi chúng ta đối mặt với áp lực, thay đổi hoặc những tình huống chưa chắc chắn. Chẳng hạn, hồi hộp trước một kỳ thi, cuộc phỏng vấn hoặc một sự kiện quan...

Mất ngủ và lo âu thường xuất hiện cùng nhau. Khi lo lắng kéo dài, người bệnh có thể khó thư giãn và khó đi vào giấc ngủ. Ngược lại, ngủ không đủ hoặc ngủ kém trong thời gian dài...